Todos os dias repete-se um ritual, levantar cedo para ir trabalhar é algo comum à maior parte de nós, tratar dos filhos e levá-los à escola, apanhar transito, já no trabalho, cumprir prazos, entregar relatórios, falar com clientes, ao fim da tarde, apanhar os filhos na escola, fazer o jantar, tratar das crianças e ir dormir, para acordar cedo no dia seguinte, uma rotina que dia após dia, semana após semana, vai deixando marcas, o cansaço, o stress, problemas de saúde e mesmo problemas na relação com os que nos rodeiam.

Felizmente uma pequena escapadela de fim de semana ou umas pequenas férias, podem contrariar este ciclo vicioso, sendo uma boa forma de nos revitalizarmos desse desgaste rotineiro, apresentando vários benefícios para a saúde e na nossa relação com quem nos rodeia.